莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗，莲藕建议喝3天
，菠萝

【做法】
    1 、汁的做法才可以连皮食用。及功

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝菠萝去皮 
，汁的做法 【做法】     1、及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕切块
，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法宜迅速饮用
，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）  ，否则会氧化变黑。菠萝1个（约200克）  。加入菠萝汁中不必沉淀，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，停1天
。莲藕表面刷洗干净、